Gartenarbeit und Sucht - Wie Gartenarbeit bei der Genesung hilft

Gärtner wissen bereits, wie großartig diese Aktivität für die psychische Gesundheit ist. Es ist entspannend, ein guter Weg, um mit Stress umzugehen, ermöglicht es Ihnen, sich mit der Natur zu verbinden, und bietet eine ruhige Zeit zum Nachdenken oder nicht zum Nachdenken. Es gibt jetzt Hinweise darauf, dass Gartenarbeit und das Leben im Freien dazu beitragen können, sich von der Sucht zu erholen und die psychische Gesundheit zu verbessern. Es gibt sogar organisierte Programme für Gartenbau und Gartentherapie.

Wie Gartenarbeit bei der Genesung von Sucht hilft

Die Suchthilfe bei der Gartenarbeit sollte nur nach oder nach professioneller Unterstützung erfolgen. Dies ist eine schwere Krankheit, die am besten von Fachleuten für psychische Gesundheit und Sucht behandelt wird. Als unterstützende Therapie oder Aktivität kann Gartenarbeit sehr nützlich sein.

Gartenarbeit ist eine gesunde Aktivität, um Drogen- oder Alkoholkonsum zu ersetzen. Menschen in Genesung werden oft ermutigt, ein oder zwei neue Hobbys aufzunehmen, um die Verlängerung auf vorteilhafte Weise zu füllen. Gartenarbeit kann zu einer Ablenkung von Heißhungerattacken und negativen Gedanken werden und dazu beitragen, einen Rückfall zu verhindern. Neue Fähigkeiten, die bei der Schaffung eines Gartens erlernt wurden, fördern das Selbstvertrauen und schaffen einen wichtigen Sinn für das Ziel.

Das Erstellen eines Gemüsegartens kann jemandem bei der Wiederherstellung einer gesünderen Ernährung helfen. Gartenarbeit bietet körperliche Aktivität, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das Verbringen von Zeit im Freien und in der Natur verbessert die Messung der körperlichen und mentalen Gesundheit, einschließlich der Senkung des Blutdrucks, der Verringerung von Stress, der Stärkung des Immunsystems sowie der Verringerung von Angstzuständen und Depressionen. Gartenarbeit kann auch als eine Art Meditation dienen, bei der eine Person den Geist reflektieren und fokussieren kann.

Gartenarbeit zur Wiederherstellung der Sucht

Gartenarbeit und Suchterholung gehen Hand in Hand. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie diese Aktivität nutzen können, um die Wiederherstellung zu fördern. Zum Beispiel möchten Sie einfach nur mit der Gartenarbeit in Ihrem Garten beginnen. Wenn Sie neu in der Gartenarbeit sind, beginnen Sie klein. Arbeiten Sie an einem Blumenbeet oder einem kleinen Gemüsebeet.

Sie können Gartenarbeit auch zur strukturierten Wiederherstellung der Sucht einsetzen. Erwägen Sie, Kurse über ein Büro zur Erweiterung des Landkreises, einen örtlichen Kindergarten und ein Gartencenter oder über eine Einrichtung zu besuchen, die ambulante Behandlungen und Nachsorgeleistungen anbietet. Viele Reha-Zentren bieten fortlaufende Programme für Menschen in Genesung an, einschließlich Kurse mit Aktivitäten wie Gartenarbeit und Gruppenunterstützungssitzungen im Garten.